Si necesitas adelgazar y nada te funciona, Balón intragástrico

Según datos de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, el 23% de la población española adulta padece obesidad, una cifra que asciende hasta el 35% en los mayores de 65 años. La obesidad merma la calidad de vida del paciente y aumenta el riesgo de desarrollar otras enfermedades graves como diabetes, hipertensión e incluso diversos tipos de cáncer, por lo que debe ser tratada.

El balón intragástrico es un tratamiento sin cirugía indicado para aquellas personas con obesidad que han fracasado con las dietas. En sólo 20 minutos, el médico introduce un globo de silicona en el estómago por vía endoscópica que se rellena a posteriori con suero fisiológico hasta alcanzar el volumen suficiente para que disminuya la sensación de hambre y produzca un estado de saciedad permanente.

Éste es el éxito del balón gástrico. Durante los seis meses en los que permanece el balón alojado en el estómago, el paciente puede realizar una vida normal. La diferencia está en que a la hora de comer, no tendrá una gran sensación de apetito y se verá saciado con la ingesta de pocos alimentos.

Néctar, Salud en Positivo pone a tu disposición esta novedosa técnica como parte de sus servicios de bienestar y salud Avantsalud, a los que puedes acceder con importantes descuentos. Sin embargo, Néctar te recuerda que la clave para mantener los kilos a raya es cambiar de hábitos alimenticios, que incluyan más pescado, frutas y verduras, así como la práctica de ejercicio de manera regular.

Si padeces agudos dolores menstruales acude al ginecólogo

Tener molestias durante la menstruación entra dentro de lo normal; sin embargo, se calcula que el 15% de las mujeres en edad fértil sufre dismenorrea o reglas muy doloras, siendo la causa principal de incapacitación laboral entre las más jóvenes.

Sentir dolores parecidos a intensos retortijones e incluso tener náuseas o mareos pueden ser los síntomas de la dismenorrea, un dolor abdominal o pélvico que aparece antes de la menstruación. Existen dos tipos de dismenorrea. Por un lado, la dismenorrea primaria en la que no existe ninguna afección o trastorno ginecológico y que puede calmarse con antiinflamatorios o anticonceptivos orales. Por otro, la dismenorrea secundaria que puede surgir como consecuencia de una enfermedad inflamatoria pélvica, un mioma uterino, quistes de ovarios o, en la mayoría de los casos, una endometriosis – un trastorno clínico en el que el tejido endometrial se implanta fuera del útero, generalmente en otros órganos genitales dentro de la pelvis o en la cavidad abdominal, provocando frecuentemente dolor pélvico crónico-.

Néctar, Salud en Positivo te recuerda la importancia de cumplir con tu cita anual con tu ginecólogo y te recomienda una serie de medidas que te ayuden a disminuir los síntomas menstruales: practicar ejercicio, disminuir el consumo de cafeína y alcohol o ingerir una mayor cantidad de líquidos (agua, zumos y fruta). Sin embargo, ante un persistente dolor severo, no dudes en consultar con tu ginecólogo. Si eres asegurado de Néctar, tienes a tu disposición más de 1.500 ginecólogos que forman parte de su cuadro médico, para que te ayuden a determinar a qué se debe el fuerte dolor y qué tratamiento es el más adecuado para ti.

Buscando la horma de tu zapato

Según datos de la Asociación Española de Podología Deportiva, el 70% de la población sufre problemas en los pies, debido, principalmente, a las modas y preferencias estéticas. Y es que, a pesar de su importancia, no siempre se les presta la atención y el cuidado que requieren, acarreando consecuencias para su salud y, en gran parte, la de piernas y columna vertebral.

Además de la higiene y del ejercicio físico para mantener los pies sanos y fuertes, el calzado es un factor fundamental para su cuidado. En este sentido, te ofrecemos algunas claves para que aciertes en la elección de tu zapato ideal.

Moda y confort no tienen porqué estar reñidos. Dedica tiempo a dar con los zapatos que mejor se adapten a ti y a tus gustos. Los zapatos deben ser cómodos, ni demasiado altos ni demasiado bajos, cuyo tacón sea ancho y no mida más de 5 centímetros ya que si éste es excesivamente alto puede deformar la bóveda de la planta del pie, dar lugar a un acortamiento de los gemelos, así como sobrecargar los dedos. Por otro lado, busca zapatos de piel suave, flexible y traspirable, apuesta por modelos cerrados que sujeten el talón y evita las puntas estrechas que aprisionen los dedos.

El zapato debe amoldarse al pie y no al revés. Recuerda que el uso de calzado inadecuado puede ocasionar molestias que, sin ser graves, afectan considerablemente a la calidad de vida. En este sentido, afecciones como juanetes, deformidades en los dedos, inflamaciones del tendón de Aquiles, dolores en la rodilla y gemelos e hiperqueratosis requieren las atenciones de especialistas, quienes advierten que el paso de los años tiene repercusiones en todo el cuerpo y los pies no son una excepción.

Néctar, Salud en Positivo te anima a mantener un buen cuidado de los pies, por este motivo, además de recomendarte el uso de un buen calzado y de realizar ejercicio físico, cuenta con más de 670 especialistas en su cuadro médico.

Receta para la mejor merienda

Las bondades de la dieta mediterránea traspasan fronteras. Es por esto que nos cuesta creer los datos de la Asociación Española de Pediatría que sitúan a España a la cabeza de Europa en obesidad infantil con tasas superiores al 12% y un 25% de sobrepeso. Y es que el estrés y el frenético ritmo de vida llevan a los padres a recurrir a la comida rápida y bollería industrial como parte de la dieta diaria de los más pequeños.

Para evitar estos índices tan altos, los expertos en nutrición y pediatras coinciden en la importancia de inculcar buenos hábitos de alimentación, partiendo de la realización de cinco comidas a lo largo del día, incluidos un par de tentempiés saludables que garanticen una correcta alimentación.

La merienda es necesaria para el desarrollo y crecimiento del niño. “Además de proporcionarle la energía necesaria para realizar su incesante actividad física y mental, le ayuda a prevenir el sobrepeso calmando su apetito y evitando los atracones a la hora de cenar.

“Resulta fundamental saber qué alimentos son más adecuados, apostando por una merienda variada y equilibrada que combine hidratos de carbono, que aportan la energía necesaria hasta la hora de la cena; frutas, por su alto contenido en fibras y vitamina C; y lácteos, ricos en calcio y proteínas”, explica el Dr. José Cordero, director médico de Néctar Salud en Positivo.

“Asimismo, conviene no abusar de la bollería industrial, los frutos secos en exceso y los snack salados por tratarse de alimentos hipercalóricos con bajo valor nutricional” recomienda el Dr. Cordero.

Néctar Salud en Positivo cree firmemente que la salud empieza con una buena alimentación por eso te invita a ponerle imaginación y creatividad, para conseguir divertidas

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