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Escrito por carlos el 27 octubre, 2011
La actitud que tomas frente a los problemas es la que determina la importancia de los mismos, y es que hay dos formas de ver el vaso: medio lleno o medio vacío. Para convertirte en una persona más positiva, Néctar Seguros de Salud te propone 5 consejos para vivir de una manera más relajada y sobretodo más feliz:
-Si algo no salió como esperabas relájate y respira profundo. Los métodos de relajación ayudan a deshacerse de los pensamientos negativos, favorecen el control de las emociones y purifican el cuerpo.
-Si piensas una cosa y terminas haciendo otra diferente, no te sentirás bien contigo mismo. Sé fiel a tus principios.
-En la vida no todos los momentos son buenos, por eso, la serenidad y la visión positiva son las mejores armas para enfrentarte con éxito a lo que te toca vivir.
-Sé siempre tú mismo y acéptate como eres. Las comparaciones, las idealizaciones, así como la obsesión por la perfección son perjudiciales para tu salud mental y tu autoestima. Olvídate de ser perfecta, busca un equilibrio y te sentirás mejor.
-Practica un deporte, baila o da un paseo. Libera tu mente y aumenta tu optimismo.
Escrito por carlos el 18 septiembre, 2011
Un desayuno adecuado debe aportar entre un 20-30% de las calorías que necesitamos al día, al tiempo que debe ser completo y variado: que incluya lácteos (un yogur o un vaso de leche), cereales o pan, y frutas (una pieza entera o en forma de zumo).
Con el fin que nuestros hijos puedan desayunar bien, conviene levantarlos media hora antes de que salgan de casa, preparar la mesa de manera divertida y acompañarles desayunando. Este sencillo hábito contribuirá a que los niños tengan más energía y concentración para desarrollar las actividades que les exijan.
Néctar Seguros de Saludconsidera que la salud para tus hijos comienza con una alimentación adecuada. Si desde pequeños se les acostumbra a desayunar bien, su organismo se habituará a esta costumbre, y contarán con una mayor energía para emprender sus tareas escolares.
Escrito por carlos el 23 agosto, 2011
Pelo deshidratado, sin brillo, cuero cabelludo tirante, alteraciones del color, son los problemas a los que se enfrenta nuestro cabello en verano. El sol, el cloro o el agua salada dañan la cutícula de la célula capilar dejando el cabello seco y poroso, con una superficie áspera y reduciendo su contenido de melanina.
Si tu cabello está muy dañado, aplícate cremas revitalizadoras o semanalmente una mascarilla de aguacate para nutrirlo e hidratarlo. Si tienes algunos mechones muy quemados por el sol, el mejor remedio es un buen corte. Aprovecha que es verano y apúntate a un look que esté a la moda para cambiar tu estilo. También es recomendable después de lavar y secar muy bien el cabello, aplicar semanalmente unas gotas de aceite de oliva en las puntas.
En cuanto a la alimentación, es muy importante tomar frutas y zumos, ya que el agua y las vitaminas que contienen ayudarán a que tu cabello recupere su vitalidad, y esté protegido frente a agentes externos.
Desde Néctar Seguros de Salud recomiendan proteger nuestro cabello con estos sencillos consejos para que recupere su brillo y salud habitual.
Escrito por carlos el 19 julio, 2011
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Escrito por carlos el 13 junio, 2011
Desde 2004, el día 14 de junio se celebra El Día Mundial del Donante de Sangre como muestra de reconocimiento y agradecimiento hacia los donantes de todo el mundo.
La sangre es un bien escaso. Se calcula que el 60% de la población necesitará sangre o alguno de sus componentes alguna vez en la vida y, sin embargo, solamente donan alrededor de un 5%. Como consecuencia, con frecuencia falta sangre en todo el país, especialmente durante las vacaciones.
Donar sangre no comporta riesgos, apenas duele y no se transmite ninguna enfermedad. Además, existen pocos requisitos para ser donante: ser mayor de edad, pesar al menos 50 kilos y gozar de buena salud.
Fiel a su compromiso con la salud y el bienestar, la compañía Néctar Seguros de Salud, anima y promueve la donación de sangre para aumentar las reservas ante el verano.
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